قلوب

قلب مفرد يشير إلى القلب الواحد سواء بمعناه العضوي أو المجازي، أما قلوب فهي جمعه. وتُستعمل صيغة الجمع للحديث عن أكثر من قلب أو للإشارة العامة إلى الناس ومشاعرهم، كما في التعبيرات التي تصف صفاء القلوب أو تآلفها.

يعود أصل التسمية إلى مادة القلب في اللغة التي تدل على التقلّب والتحوّل من حال إلى حال. وقد رُبط ذلك بكثرة تغيّر أحوال هذا العضو والمشاعر المنسوبة إليه بين إقبال وإدبار وفرح وحزن، فناسب اسمه معناه.

يتكوّن القلب من أربع حجرات: أذينان في الأعلى يستقبلان الدم، وبطينان في الأسفل يضخّانه. الجانب الأيمن يرسل الدم إلى الرئتين لالتقاط الأكسجين، والجانب الأيسر يدفع الدم المؤكسج إلى بقية الجسم، وتنظّم الصمّامات اتجاه هذا التدفّق.

من أهمها الغذاء المتوازن الغني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة، والنشاط البدني المنتظم كالمشي، والابتعاد عن التدخين، والنوم الكافي، وإدارة التوتر. كما تساعد المتابعة الدورية لضغط الدم والسكر والدهون على الوقاية المبكرة.